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詳細資料ISBN：9789621459640 規格：平裝 / 176頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：香港 內容簡介公園就是我的健身房戶外健身，方便省錢又有效 不論以減肥或增肌效率、方便性或舒適度來說，都可以在公園裡進行而得到理想的效果。記住短而有規律、持之以恆的運動，才最有效率。能在自己喜歡的地方，又覺得方便的項目上，以增加心跳率、爆發力與肌力的訓練，來達到減重的效果，不會很令人很鼓舞嗎？此書列舉一系列可以在公園裡進行得到的各項健身運動，讓我們愛上運動，持續健身。 此書部分收入，將會捐給東華三院及元朗錦田元岡幼稚園作慈善用途。 |
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資料來源：博客來
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